Несколько упражнений для поддержания своего тела в форме

Упражнения против второго подбородка 1. Упритесь локтями в стол, подбородок положите на кисти рук. Надавите на него пальцами по направлению вверх, а голову опустите. Чувствуете сопротивление? Это хорошо. 2. Как можно больше запрокиньте голову, подперев кулаком подбородок. Не меняя положения головы, открывайте и закрывайте рот. Свободно наклоните голову вперед. Поднимите ее круговым движением влево, затем […]