Диетолог Макиша посоветовала худеющим отказаться от «быстрых углеводов»

Эти продукты, по словам члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, относятся к так называемым "быстрым углеводам". Они способны вызывать аппетит, но энергии не дают, сообщил портал Life.

Макиша рассказала, какие продукты стоит включить в повседневное меню, чтобы снизить весь. Речь идет об овощах, крупах из цельного зерна и белковых продуктах. Голодать диетолог не рекомендует. Жесткие ограничения в еде способны привести к появлению серьезных проблем со здоровьем, передает RT.