Эксперты определили эффективный способ достижения густых волос

Специалисты рассказали о действенных методах достижения густых волос. Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на The Sun, питание – это самый главный фактор в поддержании здоровья волос как у женщин, так и у мужчин, в здоровом состоянии. Только при хорошем питании волосы будут блестящими и увлажненными. Подчеркивается, что в рацион нужно добавить зелень, а также нежирный белок, витамины А, В, Е. Кроме того, нужно обратить внимание на фолиевую кислоту и кальций. Полезным является употребление рыбы, яиц и шпината. Специалист рассказал следующее: «Волосы на девяносто девять процентов состоят из белков, так что для хорошего здоровья им необходимо достаточное количество аминокислот и белков. Диета, в которой нет белков, может стать причиной выпадения волос, особенно у женщин». Также эксперт уточнил, что курение, а также употребление алкоголя, большое количество стресса могут привести к тому, что волосы начнут выпадать. Согласно мнению экспертов, если мужчина заметил за собой первые признаки облысения, ему необходимо пользоваться специальным шампунем с хорошим составом, который может увеличить густоту и объем волос. Ранее мы сообщали о том, что эпидемиолог Роспотребнадзора допустила отмену масочного режима в 2021 году.