Диетологи назвали пять продуктов для хорошего самочувствия женщин после 40 лет

Диетологи советуют постепенно вводить в рацион пять полезных и вкусных продуктов. Первым в списке значится шпинат. Он богат магнием, который контролирует уровень сахара в крови, укрепляет кости и улучшает иммунитет.

Семена льна помогут работе кишечника и полезны для сердечно-сосудистой системы. Они содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Томаты значительно снижают риск развития раковых опухолей и болезней сердца. Ликопен в составе томатов понижает уровень вредного холестерина. Клюква богата антиоксидантами и хорошо укрепляет иммунитет. Овес улучшает обмен веществ, нормализует артериальное давление.