Мясников назвал несколько способов борьбы с унынием
Чтение книг, любимая еда и физическая активность помогут справиться с состоянием апатии и подавленности, рассказал известный телеведущий и практикующий врач Александр Мясников.
Москва, 6 февраля. Чтение книг, любимая еда и физическая активность помогут справиться с состоянием апатии и подавленности, рассказал известный телеведущий и практикующий врач Александр Мясников.
В своей телевизионной клинике на телеканале «Россия-1» он заявил, что поддаваться унынию недопустимо, поскольку жизнь дана не для этого. Однако если состояние подавленности все же одолевает, с ним необходимо бороться.
Победить его можно чтением или любимой едой, отметил Мясников. При этом он оговорился, что со вторым методом стоит соблюдать осторожность: велик риск поддаться другому смертному греху — чревоугодию.
«В любом случае после трапезы следует потратить излишние калории. Чтобы упражнения приносили не только пользу, но и разогнали уныние, их нужно разнообразить какими-нибудь необычными элементами», — уточнил специалист.
В качестве еще одного эффективного способа борьбы с унынием телеведущий назвал рисование. Он отметил, что иметь художественные таланты для этого совершенно не обязательно. В январе в рамках эфира Мясников раскритиковал людей, которые оправдывают ухудшение состояния метеозависимостью. Он заявил, что изменения погоды — лишь удобный повод, позволяющий хандрить.