Доктор Мясников рекомендовал россиянам есть побольше бобовых

Он рекомендовал включить в ежедневный рацион чечевицу, фасоль, горох и сою. С этой сельскохозяйственной культурой мало что может сравниться по количеству полезных микроэлементов. В бобовых содержится много клетчатки, которая необходима организму для постоянной жизнедеятельности.

А чем больше человек потребляет клетчатки, тем меньше он рискует заболеть сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Бобовые продукты также способны снижать функцию щитовидной железы.