На воркаут-площадках в Измайловском парке появились видеоинструкции с тренировками

В ВАО на воркаут-площадках в Измайловском парке стартовал проект «Показать за 60 секунд». Он расскажет, как правильно пользоваться спортивными снарядами и тренажёрами и как сделать самостоятельные тренировки ещё эффективнее. Об этом сообщили в пресс-службе парка.

- Ищите на спортивном снаряде табличку с QR-кодом, сканируйте его, переходите на сайт, где уже опубликованы видеоинструкции по правильному выполнению упражнений от профессиональных тренеров. Просто смотрите внимательно и повторяйте. Прямо здесь и сейчас, - говорится в сообщении.

На сайте можно найти 15 видеоинструкций с упражнениями на разные группы мышц. А ещё есть видеоинструкция с правильной разминкой, которую нужно выполнить перед тренировкой.

Такие таблички будут в парке на спортивных площадках:

- у Шахматно-шашечного павильона;

- у павильона «Айсшток»;

- за аллеей Большого круга в лесной части парка.