Купите печенье в магазине вместо того, чтобы его печь: как занятым мамам научиться управлять своим временем

Генеральный директор Talking Talent North America (глобальной коучинговой компании) Тереза Хопке не верит в то, что можно найти идеальный баланс между работой и личной жизнью. Как мама четырех детей и бизнесвумен она уяснила, что единственно эффективным является тайм-менеджмент. Вот, каких правил нужно придерживаться занятым мамам.

Удвоение

Женщин природа наградила способностью работать в условиях многозадачности. Почему бы этим не воспользоваться? Например, не принять телефонный звонок по громкой связи во время вождения? Или не помыть посуду во время готовки?

Список

Составляйте список дел на день, на неделю, на месяц вперед - как вам удобно, в зависимости от вашей загруженности. Рассортируйте их по приоритетности. Рекомендуется начинать выполнение дел с самых сложных к самым легким. Вы будете удивлены, насколько немного времени отнимут у вас задачи, которые вы откладывали в долгий ящик.

При желании можете воспользоваться электронным органайзером при составлении списка, однако лучше будет завести простой бумажный ежедневник.

Упрощение

Научить говорить "Нет" вещам, которые отнимают у вас силы, энергию, много времени или деньги и которые не приносят никакого удовольствия. Не любите заниматься готовкой? Не мучайте себя: сходите в маркет за печеньем. Ненавидите уборку? Воспользуйтесь услугами клининговых фирм.

Положительные привычки

Поработайте над формированием положительных полезных привычек. Например, чтобы потом часами не стоять не перемывать десятки тарелок, возьмите за правило мыть посуду сразу после трапезы. Удалите жир с духовки, чтобы впоследствии не пришлось оттирать его часами.

Телефон в сторону

Порой мы даже не подозреваем, насколько много времени проводим в интернете. Вроде бы взял в руки смартфон проверить сообщение: раз - и тридцати минут как не бывало. Так что боритесь с желание просто так заглянуть в гаджет. Лучше установите себе то время, когда вы будете проверять электронную почту или социальные сети.

Оптимизация

Подумайте, какие задачи вы могли бы себе упростить. Например, если принимаетесь за готовку, то почему бы не сделать заготовки наперед, чтобы потом каждый вечер не стоять у плиты? То же самое касается закупки продуктов. Чтобы ежедневно не заходить в маркет, можно съездить в супермаркет на выходных и отовариться на неделю.

Кстати, очень полезно делать запасы тех продуктов, которые долго не портятся. Например, тех же макарон, консервов и т.д. Тогда когда холодильник будет пуст, у вас будет, из чего приготовить ужин.