Ничего не хочется: 4 способа выйти из застоя и начать действовать

Иногда очень трудно заставить себя сделать необходимую работу, вместо этого тратится много времени на просмотр ненужной ленты в соцсетях, а потом ругаешь себя за непродуктивность. Рассказываем, как можно выйти из состояния застоя и прокрастинации.

Чтобы побороть лень и начать заниматься нужными делами, необходимо поменять привычную обстановку. Если вы работаете дома, то можно сделать небольшую перестановку и поставить письменный стол в другое место, уйти в другую комнату или выйти поработать в кафе с доступом в интернет. Главное – создать себе необычную обстановку и окружить новыми предметами.

Измените распорядок дня, придумайте для себя абсолютно другой план. Этот вариант более осуществим, если вы работаете из дома. Сделайте с утра те вещи, которые обычно оставляются на вечер или обед. Уберитесь в квартире до начала рабочего дня или, наоборот, начните дела пораньше.

Сделайте перерыв и отправляйтесь на пробежку. Ученые доказали, что бег бодрит лучше любого кофе. Если вы не любитель этого занятия, сделайте пробный забег. Даже несколько кругов вокруг дома зарядят вас и улучшат работоспособность. Если с бегом совсем не по пути, то достаточно просто прогуляться.

Отдохните, если больше не можете заниматься делами. В ситуации, когда вы чувствуете себя совсем нехорошо или ваш организм отказывается работать, лучше отдохнуть. Важно в этот момент не думать о работе, забыть про соцсети и обновление ленты новостей. Во время отдыха полезно медитировать, заниматься йогой, сходить на шоппинг или в салон красоты. Если вы любите готовить и давно этим не занимались, найдите интересный рецепт и осуществите его. Таким образом, организм отдохнул, восполнил необходимые ресурсы и уже готов к новому списку дел.