Врач назвала продукты, продлевающие молодость

Диетолог Антонина Стародубова перечислила продукты, регулярное употребление которых поможет сохранить молодость максимально долго.

По словам специалиста, лидерами среди продуктов, которые способствуют продлению молодости, являются зеленый чай и куркума.

Красный болгарский перец и голубика могут претендовать на второе и третье место в этом условном списке продуктов, способствующих омоложению, отметила Стародубова.

Антонина Стародубова: «Красный болгарский перец по содержанию витамина С превосходит большинство овощей и фруктов. Также в нем высокое содержание витамина А, B (В1; В2; В6) и РР. Голубика является источником витаминов С, А, Е, группы В, К, РР, биофлавоноидов и антиоксидантов, которые защищают мембраны клеток нашего организма от повреждения, препятствуя их старению».



Также омолаживающими свойствами обладают брокколи и орехи. Благодаря высокому содержанию клетчатки, регулярное употребление брокколи способствует нормализации липидного обмена. А регулярное потребление орехов позволяет обеспечить организм ценнейшими питательными веществами, тем самым обеспечивая здоровье и активное долголетие.