Врач назвал способы избавиться от вредных привычек

Справиться с вредными привычками можно несколькими способами. В первую очередь важна личная мотивация. Когда решение принято, нужно проявить выдержку и «твердо стоять на своем». Второй важный момент — поддержка окружающих. Отказываться от привычки следует постепенно, медленно заменяя ее на новую.