Определено необходимое количество воды в день человеку для долголетия

В Управлении национальной статистики заявили, что ожидаемыйвозраст для мужчин равен – 79,2 года, а для женщин – 82,9 года. Но средняяпродолжительность жизни равна 80,96 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru соссылкой на ToDay News Ufa,специалисты уверены, что за последние несколько лет рост продолжительностижизни остановился из-за ухудшения здоровья людей. Эксперты уверены, что надолголетие оказывает влияние образ жизни человека.

Вода основной компонент нашего организма, она должна бытьсамым частым напитком по сравнению с другими. Вода помогает организмуподдерживать тонус, нормальную температуру тела, смягчает суставы, а такжезащищает спинной мозг.

Кроме того стоит отметить, что вода способна снизитьусталость, улучшить память и пищеварение. Также стоит отметить, что жидкостьспособна выводить токсины и нормализовать кровообращение.

Диетологи Джульетт Келлоу и Сара Брюэр считают, что каждыйчеловек должен выпивать разное количество воды. Как правило, это зависит отвеса, пола, возраста, климата и уровня активности. Женщина в среднем должнавыпивать не менее двух литров воды, а мужчина – 2, 5 литра.

Благодаря такому подходу можно значительно улучшитьздоровье и продлить жизнь.