Американские ученые выявили опасные последствия недосыпания

Специалисты из Университета Огайо в США выявили негативные последствия хронического недосыпания. Участниками исследования стали более 30 тысяч спортсменов. 

Ученые проанализировали данные с динамикой развития их состояния здоровья. Большинство исследуемых жаловались на головокружение, непереносимость света, повышенную утомляемость и появление мигреней. 

Эксперты отметили, что такие симптомы характерны для перенесенной черепно-мозговой травмы. Поскольку у участников исследования таких травм не было, специалисты пришли к выводу о том, что проблема кроется в хроническом недосыпании. В совокупности с испытываемым стрессом все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ранее британский врач-терапевт Тим Лебенс рассказал, как увеличить продолжительность жизни. Оказалось, для этого достаточно придерживаться нескольких правил в вопросе питания.