Белые овощи для зимнего рациона

Вы слышали о цветной диете? В зимнем рационе не следует забывать о белых овощах.

Узнайте, какая в них польза для здоровья, и почему вам нужно есть их чаще.

Сельдерей

Сырой или приготовленный на пару сельдерей содержит много железа и более 70% рекомендуемой ежедневной дозы витамина К, необходимого для здоровья костей.

Чеснок

Согласно исследованию, чеснок – это природный антибиотик, о