Диетолог предупредила о возможном вреде овсянки

Магазинная каша является не самой полезной пищей. Большая часть производителей делает овсянку быстрой в приготовлении. За счет этого поднимется уровень сахара в крови. Такой продукт не подходит для рациона на постоянной основе из-за большой нагрузки на поджелудочную железу, считает Дюваль.

Полезным завтраком станет монастырская овсянка. Эта каша готовится более 20 минут и является сложным углеводом. Продукт не провоцирует резкого скачка уровня сахара в крови. Ежедневное употребление овсянки бессмысленно, потому что организм должен получать разнообразное питание со всем необходимым количеством минералов и витаминов, добавила диетолог в комментарии Nation News.