Ой мороз, мороз, или Как не замерзнуть в холода 

 
Установившиеся морозы - настоящее испытание для жителей региона. Чтобы не допустить травматизма и переохлаждения, специалисты МЧС России рекомендует гражданам тщательно соблюдать меры безопасности и не относиться халатно к своему здоровью. 

Основные симптомы переохлаждения – озноб, побледнение и посинение кожи, острая боль в пальцах рук и ног. При длительном переохлаждении может возникнуть обморожение и чаще всего повреждаются уши, кисти рук, стопы, нос. При первой степени обморожения кожа бледнеет, снижается чувствительность пораженных участков, а после согревания наблюдается покраснение и отек. При второй степени поражения кожа приобретает сине-багрового оттенка и на ее поверхности появляются пузыри с прозрачной жидкостью, отмечает пресс-служба ГУ МЧС по РХ.  
Специалисты рекомендуют придерживаться ряда простых правил для сохранения здоровья в холода: 
Сократите пребывание на морозе и без острой необходимости не выходите на улицу. Особенно это касается маленьких детей и пожилых людей. Не отправляйтесь на природу, горки, пока не сойдут морозы. 
Тщательно подбирайте гардероб. Надевайте термобелье, удобную просторную одежду и обувь (тесная способствует ухудшению кровообращения и быстрому замерзанию). Обязательно носите головные уборы, закрывающие уши и голову ˗ одного капюшона недостаточно. 
Не употребляйте алкогольные напитки. Огромное заблуждение, что алкоголь помогает согреться. На самом деле прием алкоголя способствует высокой потере тепла, а также значительному снижению внимания. 
Не выходите на улицу сразу после душа или бани, в сырой одежде и с мокрой головой. 
Если все же собирайтесь в дальнюю прогулку, поездку или на природу, то возьмите с собой термос с горячим питьем и бутерброды. 
При первых признаках обморожения зайдите в ближайшее тёплое помещение. Согрейте охлажденные участки до покраснения теплыми руками, легким массажем, растиранием, дыханием. 
При признаках глубокого обморожения наложите на пораженную поверхность теплоизолирующую повязку. Выпейте горячего чаю и примите обезболивающее. Вызовите врача. 
В морозную погоду нужно быть особо внимательными при топке печей и использовании электрообогревателей. 
При пожаре или других чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни людей, звоните по телефону пожарно-спасательной службы 101 или на единый номер вызова экстренных служб 112.