Ученые назвали простой способ омоложения организма на 30 лет

Продолжительное исследование, начало которому было положено еще в 1996 году подошло к своему завершению. За этот период ученые из Техасского университета (США) определили, что 20 дней постельного режима увеличивают возраст человека в два раза. Проведенные измерения показали, что у всех участников эксперимента после сведения физической активности к нулю (при возвращении к «обычной жизни») были зафиксированы: повышенная частота пульса в состоянии покоя;

снижение физической силы;

рост артериального давления;

увеличение жировых отложений;

уменьшение объема крови, перекачиваемой сердцем за определенный промежуток времени. Спустя 30 лет участники эксперимента продолжили участие в программе. На этот раз им были предложены 6-месячные тренировки умеренной интенсивности на выносливость. Результаты поразили всех. Показатели состояния сердечно-сосудистой системы у 100% испытуемых вернулись к уровню 1996 года.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что регулярные физические нагрузки, направленные на повышение выносливости, способны повернуть время вспять на многие, многие годы.