Ученые назвали возможную причину ухудшения зрения

Выяснилось, что длительный дефицит этого витамина вызывает разрушительные процессы в нервной системе, которые сказываются на зрительном нерве. В результате начинает ухудшаться зрение.

Также специалисты назвали другие симптомы, которые появляются от недостатка витамина В12. К ним относятся бледность, язвы во рту, парестезия, изменения ходьбы, раздражительность, изменение поведения и снижение умственных способностей. Чтобы пополнить запасы этого витамина, необходимо добавить в рацион рыбу, мясо, молочные продукты, яйца и говяжью печень.