Россиянам рассказали, как похудеть и выглядеть моложе без диет

Увеличение мышечной массы в сочетании с протеином помогает человеку поддержать фигуру и выглядеть моложе, не изнуряя себя диетами.

Занятия спортом позитивно влияют на эластичность и структуру кожи. Упражнения на увеличение мышц утолщают кожу, благодаря повышению компонента бигликан. У людей с толстой кожей реже появляются пигментные пятна, морщины и неровности, рассказал профессор факультета спортивного здоровья Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзита.

Сильные мышцы нужны для красивой фигуры и правильной осанки. Желающим похудеть нужно уделять внимание не снижению массы, а формированию мышц. Для этого к физическим упражнениям следует добавлять употребление протеина. В сочетании с тренировками он стимулирует мышечный синтез. При такой схеме человек не наберет лишний вес, даже если не будет сокращать привычный рацион.