Физкультура на морозе лучше помогает избавляться от лишних калорий

Низкие температурные показатели во время занятия спортом на улице могут помочь человеку в сжигании жира, считают ученые из Канады.

Оттава, 26 декабря. Низкие температурные показатели во время занятия спортом на улице могут помочь человеку в сжигании жира, считают ученые из Канады.

Эксперимент показал, что люди, занимающиеся спортом, теряют больше веса, если они прибегают к физическим нагрузкам на холоде, уточнили специалисты. В исследовании участвовали 11 добровольцев, которые сели за велотренажеры.

Выяснилось, что тренировки при температуре воздуха 0 и ниже градусов по Цельсию дают лучший результат, нежели при комфортных +21 градусов, установили канадские эксперты. Вдобавок к этому, о более эффективном снижении веса свидетельствовали анализы крови испытуемых, показавшие, что на холоде окисление липидов возросло на 358%.

Также стало известно, что употребление протеина может помочь человеку выглядеть моложе. Об этом заявил профессор факультета спортивного здоровья Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзита.