Правила употребления алкоголя 31 декабря без последствий на утро

Похмелье – одно из самых неприятных последствий излишнего алкогольного возлияния. Чтобы полностью избежать его, нужно либо отказаться от спиртного за праздничным столом, либо минимизировать его количество. Но есть и другие, не менее эффективные методы избежать сильной алкогольной интоксикации.

В первую очередь нужно пить много воды. Спиртное обладает мочегонным действием, организм в этот период теряет очень много жидкости, которую необходимо восполнить, дабы снизить последствия интоксикации. Лучше отказаться от сладких соков и газировок, поскольку они только ускоряют всасывание спиртного.

Перед употреблением напитков с градусом стоит поесть. Застолье лучше всего начать с перекуса, поскольку на голодный желудок алкоголь раздражает слизистую. Также это поможет не опьянеть слишком быстро и, возможно, избежать тошноты на утро. Закуска перед возлиянием должна содержать жиры и углеводы.

Выбирать лучше всего светлые напитки без содержания газов. Считается, что в темном алкоголе больше токсинов, а газированный быстрее опьяняет. Также не рекомендуется опохмеляться на следующий день. Это большое заблуждение, полагать, что бутылка пива или рюмка крепкого алкоголя спасут от симптомов похмелья. Помимо этого, подобная привычка может сигнализировать о развитии опасной зависимости – алкоголизме.

Необходимо помнить, что употребление алкоголя даже в минимальных количествах вредит здоровью.