Какие есть способы восстановить легкие после коронавируса? Какую роль тут играет питание?

Чтобы восстановить легкие после COVID-19, важно правильно и разнообразно питаться, а не сидеть на диетах. Диеты могут отрицательно сказаться на иммунитете, считает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ имени Пирогова Александр Карабиненко. Беседа с ним состоялась на радио Sputnik. Врач отметил, что «недоедание, белковое голодание, неполноценная однообразная пища, пусть даже это будет молочно-растительная пища, — все это не дает хороших белков, витаминов, микроэлементов». Медик считает, что «для легких также не надо принимать обильно мучнистую пищу, которая вызывает повышенное газообразование в кишечнике». Медик обратил внимание, что необходимо выполнять специальную гимнастику, способствующую укреплению и легких, и иммунитета. Также надо следить за тем, чтобы правильно дышать. «Если человек плохо дышит, измеряйте уровень кислорода, измеряйте силу дыхательной мускулатуры — как он дышит, выдыхает, вдыхает», — заметил врач. Ранее заведующая пульмонологическим отделением городской многопрофильной больницы №2 Санкт-Петербурга Ирина Крошкина говорила об ошибочных способах восстановления легких после коронавируса. К ним она отнесла надувание шариков и масляные ингаляции для «обеззараживания» бронхов. Полезное же воздействие на организм, подчеркнула медик, окажут пешие прогулки. Еще она отметила, что можно дуть через соломинку в воду, создавая сопротивление на выдохе. Уральский врач Анатолий Шалагин считает, что «одним из залогов здоровых легких является их хорошая вентилируемость. Человек устроен так, что в покое он дышит, скажем так, в неполную силу: нет глубокого вдоха, нет и полного выдоха». Главный врач областной туберкулезной больницы N 3 в Магнитогорске Анатолий Шалагин поясняет: «Это создает предпосылки для застоя воздуха в легких. В норме такого режима вентиляции вполне достаточно для полноценного газообмена и здоровья легких. Но если через дыхательные пути в легкие попадают возбудители различных заболеваний, то при сниженной вентиляции создаются благоприятные условия для размножения микроорганизмов и их внедрения в бронхи и легкие». Шалагин считает, что вывод напрашивается один - нужно вентилировать легкие усиленно. Медик считает, что «умеренные спортивные нагрузки с правильным дыханием, подъем по лестнице, ускоренная ходьба, пение - все это заставляет дышать глубже». При этом, Анатолий Шалагин обратил внимание, что «не нужно доходить в этом деле до фанатизма, но давать нагрузку легким нужно. Хотя бы через день. Легкие за это вам скажут спасибо». Накануне новогодних праздников стоит напомнить про соблюдение масочного режима в общественных местах и в общественном транспорте. А также – о необходимости соблюдать социальную дистанцию, где и когда это возможно.