Спорткомплекс «Конструктор» запустил новую рубрику по обучению приемам дзюдо

Спортивный комплекс «Конструктор» запустил новую рубрику, в рамках которой будет рассказывать, как правильно выполнять приемы из дзюдо. Видеоролики будут выпускаться регулярно на странице комплекса в Facebook.

На первом занятии тренер Сергей Мелешкин показал, как выполнять боковой переворот Тe-guruma. Это универсальный прием, который используется как в нападении, так и в защите. При боковом перевороте необходимо задействовать мышцы спины и рук, чтобы приподнять противника и бросить его на татами.

Тe-guruma – это один из базовых приемов дзюдо, который можно часто увидеть на больших соревнованиях. Он прост в выполнении, но для его применения необходима большая физическая сила и регулярные тренировки. Полное описание приема и короткий видеоурок можно посмотреть по ссылке.

-- Фото: pixabay.com