Диетологи назвали способ предотвратить похмелье

Диетологи назвали способ предотвратить похмелье

Как замедлить опьянение и ослабить возможное похмелье, рассказала «Ньюс.ру» врач-диетолог Дарья Русакова. Некоторые алкогольные напитки необходимо разбавлять или запивать водой. Поскольку вода считается хорошим растворителем и обладает мочегонным эффектом, она выводит вредные вещества из организма. При этом этот совет касается в первую очередь шампанского и вина.

Воду можно заменить на любой другой напиток без сахара. По словам Русаковой, если человеку некомфортно запивать алкоголь таким способом, можно просто пить воду или напитки в перерывах между принятием пищи.

При этом запивать крепкий алкоголь будет неэффективно, уточнила врач. Их лучше правильно закусывать, чтобы защитить слизистую желудочно-кишечного тракта. Хорошо с этим справляются салаты, мясная и сырная тарелки и другие продукты, содержащие белки и жиры.