"Карантин доказал - еда будет всегда": Психолог дала советы по экономии на новогоднем столе

На праздничном меню в Новый год можно сэкономить, учитывая разгар пандемии. Советы в интервью изданию "ПолитЭксперт" дала финансовый эксперт и психолог Юлия Керецман. Она советует создать четкий список продуктов, дабы противостоять соблазну раскошелиться на что-то лишнее. Также стоит идти в магазин сытым и не брать детей. "Мысли "а не мало ли для новогоднего стола" появляются практически у всех, но, если вы голодны, то масштаб бедствия представляется катастрофическим", - считает Керцман. Также стоит придерживаться восьми правил: во время похода в магазин нужно сравнивать цены в перерасчете на один килограмм веса, ибо стоимость продукта может быть обманом;

стоит обратить внимание на продающийся на развес товар, ибо упаковка тоже стоит денег;

нужно отказаться от полуфабрикатов, ибо цена за чужой труд включена в конечную стоимость;

если хочется добавить на новогодний стол фрукты, то выбор должен пасть на сезонные продукты (мандарины, бананы, яблоки, киви и так далее);

рекомендуется присмотреться к товарам под брендом супермаркета, которые стоят дешевле без потери качества;

обращайте внимание на акции или счастливые часы в супермаркетах;

проявите осторожность на кассе, где расположены дополнительные товары по приличным ценам (шоколадки, конфеты и так далее);

необходимо брать только то, что что вы действительно сможете съесть на Новый год, ибо всегда можно докупить позде, а в начале января в супермаркетах могут быть дополнительные акции. "Как доказал карантин, - еда будет всегда", - считает Керецман. Доктор Александр Мясников тоже дал советы, как не объедаться за новогодним столом. Для этого нужно придерживаться пирамиды здорового питания, а ключевым фактором является умеренность. "Больше половины калорий должны приходиться на углеводы, почти треть - на жиры и остальное - это вклад белков", - цитирует его слова телеканал "360". Регулярный приём правильной пищи позволяет человеку отвлечься на маленькие удовольствия (кусок торта, стейк с картофелем и так далее). Но это не должно становиться правилом. Как заявила Ura.ru терапевт Татьяна Романенко, встречать Новый год в условиях пандемии на улице гораздо безопаснее. Однако всё зависит от погоды. "Праздновать на улице безопаснее, если погода позволяет. Но, как говорится, нет плохой погоды, есть плохая одежда", - пояснила эксперт. Нужно также понимать, что носителями COVID-19 могут быть не только взрослые, но и дети. Да, можно протестировать на инфекцию ведущего праздника и его помощников, но нивелировать риски не получится. Поэтому Романенко советует минимизировать контакты и соблюдать социальное дистанцирование. Саму вечеринку лучше не затягивать.