Перечислены четыре лучших продукта против дефицита витамина D

Медики уверяют, что дефицит витамина D негативно сказывается на здоровье человека. 

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, медики уверены, что восполнитьнедостаток витамина можно при помощи определенных продуктов питания.

Молоко и йогурт способствуют насыщению организма витаминами,а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. 

Витамин Dможно получить из куриного желтка. В день рекомендуется съедать по два варенныхяйца.

Под воздействиемсолнечных лучей в грибах вырабатывается большое количество необходимоговитамина.

Лучшим природнымисточников витамина D является жирная рыба, а именно: тунец, скумбрия илосось. В 100 граммах такого продукта содержится 100% дневной дозы витамина.