Лекции: Психологический клуб: Техники самопомощи

19 декабря в Типографии пройдет встреча Психологического клуба. Одной из главных черт психологически зрелого человека является умение регулировать процессы, происходящие в его психике и поведении. К базовым психологическим навыкам саморегуляции относится самооценивание, самоанализ и самоинструктирование. Развитие указанных навыков позволяет повысить показатели психоэмоциального благополучия человека: повысить стрессоустойчивость, жизнестойкость, адаптивность к трудным жизненным ситуациям; сформировать адекватную самооценку; овладеть навыками совладания с тревогой, агрессивностью и пр. Когнитивно-поведенческий подход располагает эффективными технологиями развития указанных навыков. В рамках мастер-класса: вы узнаете, как работает когнитивно-поведенческая терапия; узнаете об ограничениях психологической самопомощи; попрактикуетесь в применении техник самопомощи КПТ. Понадобится блокнот и ручка. Спикер: Филиппова Светлана кандидат психологических наук, доцент Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н. Толстого, психолог-консультант. Регистрация по ссылке . Вход: 200 руб.