ЦДТ «Огонек» провел мастер-класс по ОФП для детей и взрослых

В центре досуга и творчества «Огонек», филиале МЦ «Галактика» подготовили мастер-класс по ОФП для детей и взрослых. Его провел тренер Владислав Маруев.

Для тренировки понадобится: две гантели по 2 или 1,5 кг, вода, коврик и хорошее настроение.

Вначале специалист показывает несложные упражнения для разминки. Все желающие могут выполнить выпады с гантелями, наклоны, прыжки на месте и многое другое.

Уточняется, что тренировка направлена на все группы мышц и подойдет людям с разным уровнем физической подготовки.

-- Фото: pixabay.com