Массаж, цигун или йога: как помочь себе после осложнений от коронавируса

Упражнения, которые позволяют нам активнее дышать. Именно они помогут переболевшим коронавирусом восстановить свои силы. Их польза еще и в том, что физические нагрузки позволяют сбросить эмоциональные стрессы, которые ослабляют наш иммунитет, рассказал в интервью радио Sputnik энерготерапевт, реабилитолог Дмитрий Сандул.

«Когда мы бегаем, к примеру, мы очищаем нашу печень, помогаем ей очищать свои фильтры, чтобы наша кровь была чистая. Так и с коронавирусом: когда мы начинаем отжиматься или делать любое движение, мы очищаем легкие и восстанавливаем их силу», — отметил эксперт.

По его словам, восстановлению сил в период реабилитации после болезни могут помочь восточные системы гимнастики — йога и цигун. А массаж биологически активных точек лица будет способствовать скорейшему возвращению обоняния, заверил энерготерапевт.

«Точки, которые находятся в пазухах возле носа, межбровная точка, точки на скулах, точка под губой, над верхней губой — способствуют раскладыванию пазух на лице и возвращают нам обоняние. Йога будет благотворно влиять на восстановление нашей легочной системы и очищение ее от вирусной среды. Когда человек лишается сил на движение, йога как статическая форма упражнений будет помогать. Так же и цигун – китайская система оздоровления — будет способствовать нашему скорейшему возвращению в строй», — дал свои рекомендации реабилитолог.

Помогут укреплению здоровья также баня, сауна и плавание, считает энерготерапевт. Особый эффект от веника и активной работе плечевого пояса в воде.

При этом готовность организма к нагрузкам должен определить врач, предупредил эксперт.

Ранее мы делали подборку мобильных приложений для занятий спортом.

Также мы рассказывали, почему мужчины тяжелее переносят коронавирус.