Британский диетолог перечислила 10 «суперпродуктов» для поддержания иммунитета

Диетолог Лили Саттер из Британии сообщила о продуктах, которые способны укрепитьиммунитет и оказывают положительное влияние на человеческий организм. Она рекомендует полноценно питаться и включить в свой рацион продукты из цельногозерна, орехи, ягоды, рыбу, не забывать о кисломолочных продуктах, семена льна и чиа,а также ежедневно употреблять яйца, но не более 2 штук. Диетолог советует пить больше воды и включить в питание больше овощей разногоцвета, в рационе должно присутствовать растительное масло и консервированные томаты.