Неправильное употребление воды по утрам может негативно отразиться на здоровье

Употребление воды по утрам считается полезной привычкой для здоровья. Однако  если делать это неправильно, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Эксперты считают  неправильным прием холодной воды натощак.  По их мнению, это может ухудшить самочувствие, если имеются  проблемы в работе желудка,  сердечно-сосудистой системы. Прием натощак холодной воды  способствует спазмам. Также  употребление большого количества воды увеличивает нагрузку на сердце, особенно если имеются хронические сердечные нарушения. Специалисты  рекомендуют употреблять по утрам  не более  150 миллилитров. При этом пить воду надо медленно , небольшими глотками. Опасным на их взгляд  считается употребление горячей воды по утрам. Это грозит  повреждению слизистой пищевода. А ожоги  могут привести к  онкологическим заболеваниям. Вода должна быть комнатной температуры.