Простой и дешевый орех снижает высокое давление и защищает от болезней сердца

Снизить давлениеи помочь сердцу поможет простой арахис.

Это продукт специалистынастоятельно рекомендуют употреблять в качестве перекуса арахис, при повышенномдавлении и для профилактики заболеваний сердца, сообщает Ufanotes.ru соссылкой на ToDay News Ufa.

Именно для сердцаопасно высокое давление: в этом случае и оно, и кровеносные сосуды, и другиеорганы работают с повышенной нагрузкой. Следствием становится риск развитияопасных для жизни состояний, например, сердечных болезней.

Один из вариантовпрофилактики - регулярное употребление арахиса. Пользу этого плода растения семействабобовых, который многие ошибочно относят к орехам, доказало исследование ученыхУниверситета Пердью, в котором принимали участие больше 150 мужчин и женщин.

Испытуемые каждыйдень в течение 12 недель съедали по горсти арахиса. В итоге у всех участниковбыло отмечено снижение среднего диастолического артериального давление.

Особенно выраженный эффект ученые зафиксировали у людей с изначально высокимдавлением.

Своими полезными свойствами арахис обязан аргинину, который помогает организму вырабатывать оксидазота - вазодилататора, снижающего давление в сосудах. Также ученыеподчеркивают, что в арахисе содержится больше белка и аргинина, чем в других представителях семейства бобовых.