Врачи раскрыли пользу ежедневного питания супами

Суп должен в обязательном порядке присутствовать в ежедневном рационе человека. Врачи-диетологи рассказали, почему первые блюда так полезны.

Регулярное питание супами позволяет человеку дольше испытывать чувство сытости, поэтому можно перестать беспокоиться о переедании. К тому же такое блюдо обычно содержит овощи, которые люди реже едят намеренно, а второе, как правило, представляет собой сочетание БЖУ, минералов и витаминов.

Людям, чья работа считается энергозатратной, рекомендуется составлять обед из супа, второго и чая. В обратном случае нет необходимости заставлять себя питаться таким образом. Однако супы помогают поддерживать водно-электролитный баланс.