Диетолог назвала витамины, укрепляющие иммунитет

Врач-диетолог Римма Мойсенко назвала витамины, укрепляющие иммунитет, в беседе с Nation News.

В период пандемии COVID-19 врач рекомендует употреблять витамины группы B, A и Е. Все они способствуют укреплению организма в борьбе с вирусами.

— Витамин B12 укрепляет нервную систему и иммунитет на уровне головного мозга. Дигидрокверцетин помогает поддерживать состояние сосудистой стенки и полезен для профилактики постковидных осложнений сердечно-сосудистой системы, — уточнила Мойсенко.

Помимо витаминов диетолог советует употреблять также и минералы. В этом помогут продукты с высоким содержанием магния, цинка и йода. Особенно богаты ими орехи, моллюски, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, яйца, субпродукты.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Названы витамины, которые могут помочь женщинам защититься от COVID-19