Врач из США назвала 5 главных продуктов для долголетия и счастливой старости

Многие мечтают обрести заветный ключ к долголетию. Стало известно, какие продукты могут помочь продлить жизнь и сделать старость здоровой и счастливой.

Отмечается, что одним из главных коварств пожилого возраста является болезнь Альцгеймера. В настоящее время она является шестой ведущей причиной смерти в США, пишет Eatthis. Хотя нет лекарства от этой распространенной формы деменции, существуют различные традиционные и альтернативные методы, которые могут помочь справиться с симптомами. Некоторые исследования показали, что ряд продуктов способен отсрочить начало заболевания.

«В настоящее время нет никаких научных доказательств того, что какая-либо конкретная пища предотвращает болезнь Альцгеймера. Однако есть некоторые доказательства того, что следование средиземноморской диете и диете MIND связано с уменьшением риска болезни Альцгеймера и более медленным когнитивным снижением», – говорит американский медик Седрина Колдер.

Кроме того, продукты, входящие в средиземноморскую и MIND диеты, улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Это, в свою очередь, может снизить риск развития деменции. Также они обладают противовоспалительными свойствами.

Специалисты назвали пять основных «ключей к долголетию», которые рекомендуют есть регулярно или добавлять в другие блюда. Среди них: куркума, лосось, ягоды, зелень и продукты без сахара.

Ранее ученые назвали 17 главных ключей к долголетию на каждый день. Специалисты подчеркнули, что с каждым днем организм изнашивается все сильнее. Каждый из продуктов в списке включает в себя один или несколько важных питательных веществ, например, полезные жиры, труднодоступные антиоксиданты, такие как элегическая кислота, и соединения, сохраняющие молодость.