Возвращают обоняние, укрепляют иммунитет: какие витамины необходимы в пандемию

В период пандемии коронавируса очень важно употреблять витамины и пищевые добавки, чтобы укреплять иммунитет.

Самые важные витамины на период пандемии – это витамины группы E, B, A, C и D.

Как отметили эксперты, также важно употреблять полезные пищевые микроэлементы, в частности йод, магний и цинк.

Эти витамины и полезные микроэлементы укрепляют иммунитет и нормализуют обменные процессы. 

Витамин D стимулирует защиту организма и облегчает протекание болезней. 

Витамины А и Е являются хорошими антиоксидантами, они помогают восстанавливать слизистые. Особенно полезен этот витамин будет для тех, кто потерял обоняние из-за коронавируса.

Эксперты рекомендуют употреблять витамины С и B. Витамин C борется с вирусами, а витамин B положительно влияет на нервную систему.

Фото: Pixabay