Ученые узнали о существовании четырех хронотипов

Всего выделяют шесть хронотипов. У каждого человека есть некие "внутренние часы". Они определяют, когда нам нужно просыпаться, а когда засыпать.

Специалисты провели исследование и выяснили, что существуют жаворонки утренний и вечерний, дневной сонный и дневной активный типы, умеренно-активный и высокоактивный типы. Ученые провели несколько опросов, в них приняли участие более двух тысяч человек.

Добровольцы проходили тест, где оценили их уровень сонливости и бодрствования в течение дня. Практически все смогли определить свой тип.