6 советов, как побороть простуду в домашних условиях и только натуральными средствами

Вы можете побороть простуду в домашних условиях с помощью простых советов и без лекарств с кучей побочных действий. Продолжайте читать, чтобы узнать все подробности.Вы можете избавиться от распространенных вирусных инфекций, всего лишь следуя некоторым простым рекомендациям, используя любые из предложенных домашних средств и подарив себе такой необходимый отдых.Воспаление верхних дыхательных путей может вызывать сильную боль и дискомфорт. Но эти советы помогут вам облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления.6 советов по борьбе с простудой в домашних условияхДержитесь подальше от антибиотиков.Во-первых, мы хотели бы убедиться, что вы знаете, что простуда — это вирусная инфекция, поэтому лечение антибиотиками является бесполезным и даже вредным. Они предназначены только для лечения бактериальных инфекций.Однако, если вы не уверены, от чего страдаете, обязательно обратитесь к врачу.Тем не менее, основным признаком простуды является воспаление верхних дыхательных путей. Это может повлиять на нос, горло, трахею, гортань, носовые пазухи и даже уши. Таким образом, средства или препараты, которые вам нужно принять, должны снять дискомфорт в области дыхательной системы.Необходимые ингредиенты для лечения простуды в домашних условиях.Некоторые продукты помогают справиться с простудой без лекарств, благодаря их противовирусным свойствам и способности устранять симптомы.Имбирь — отхаркивающее средство, которое также прогревает тело и способствует устранению инфекции.Вы должны употреблять чеснок, чтобы организм получал аллицин — мощное средство против вирусов.Цейлонская корица является отхаркивающим, противовоспалительным и противовирусным средством.Лимон и лайм богаты витамином С и являются мощными противоотечными продуктами.Кайенский перец в небольших количествах укрепляет иммунную систему, а также является противоотечным средством.Мед облегчает кашель, разжижая слизь и облегчая ее выведение.Солодка является отхаркивающим и противовирусным средством, снимает кашель, воспаление и раздражение.Увлажнение.Еще одна важная вещь, которую вы должны сделать, чтобы побороть простуду в домашних условиях, — это хорошо пить. Это поможет вам разжижить слизь и мокроту и, следовательно, уменьшить заложенность носа.Помимо питьевой воды, вы также можете принимать настои или чаи из любого из перечисленных выше продуктов.Интенсивное увлажнение дыхательных путей.Пар помогает разжижить слизь и тем самым облегчать симптомы простуды.Еще один совет по борьбе с простудой в домашних условиях — поддерживать влажность дыхательных путей. Это очень полезно, особенно при сухом кашле и раздражении горла.Один из способов сделать это — использовать увлажнитель воздуха в помещении. В некоторые модели даже можно добавлять эфирные масла. Лучше всего подходят эвкалипт, лимон, сосна и орегано.Другой способ — париться над емкостью с горячей водой, чтобы открыть, очистить и увлажнить дыхательные пути.ОтдыхПростуда — признак того, что ваша иммунная система ослаблена и вам нужно отдохнуть. Не испытывайте по этому поводу угрызений совести. Думайте об отдыхе, как о процессе очищения, в котором ваше тело очень сильно нуждается.Если вы заставляете себя соблюдать обычный распорядок дня, все, что вы делаете, будет ухудшать симптомы и продлевать простуду. Вы также подвергаете себя более высокому риску дальнейших осложнений.Используйте свободное время, чтобы расслабиться и как можно больше насладиться своим «мини-отпуском». Пейте травяные настои, согревайтесь и избегайте перепадов температур. Отдыхайте столько, сколько нужно вашему телу. Постарайтесь не выходить на улицу, не курите и не употребляйте алкоголь.Причины обратиться к врачу.Немедленно обратитесь к врачу, если вы относитесь к группе высокого риска или ваши симптомы ухудшаются и начинаются осложненийЧеловек, болеющий простудой, принадлежит к группе высокого риска: беременные, младенцы, дети до 5 лет и пациенты с ВИЧ / СПИДом, а также мигранты, мобильные группы населения и путешественники.Вам сложно дышать.Выделяемая слизь желтого, зеленого, розового или любого другого цвета, отличного от белесого.Вы чувствуете боль или дискомфорт в ушах.При температуре выше 38,5, особенно если она длится более 4 дней или снова появляются после того, как вы ее сбиваете.У вас больше симптомов, чем обычно при простуде, или вы испытываете сильный дискомфорт.Ваш кашель не проходит и становится сильнее. Полный текст материала читайте на нашем сайте.