Названа ежедневная привычка, снижающая риск сердечных заболеваний

Сердечная недостаточность поражает в среднем более 26 млн человек. Согласно новым данным, причиной болезни могут являться проблемы со сном. Исследователи провели эксперимент, который подтвердил эту гипотезу.

Результаты исследования были опубликованы во флагманском журнале Американской ассоциации сердца. Была выявлена взаимосвязь между здоровым сном и сердечной недостаточностью. Исследование включало данные о 408802 участниках британского биобанка в возрасте от 37 до 73 лет. Наблюдения за ними проводились в течение 10 лет, в результате которых ученым удалось зарегистрировать 5221 случай заболевания, сообщает The Week.

Данные подтвердили, что взрослые с наиболее здоровым режимом сна имели на 42% более низкий риск развития сердечной недостаточности. Он подразумевает собой подъем по утрам, сон по семь-восемь часов в сутки, отсутствие бессонницы, храпа или чрезмерной дневной сонливости.

Это обсервационное исследование изучало качество сна по основным показателям. Данные о поведении во сне собирались с помощью вопросников с сенсорным экраном. Профессор эпидемиологии и директор Исследовательского центра ожирения в Университете Тулейна в Новом Орлеане Лу Ци отметил, что результаты подчеркивают важность улучшения общего режима сна для предотвращения сердечной недостаточности.

Таким образом группа специалистов обнаружила, что риск возникновения сердечной недостаточности у «жаворонков» на 8% ниже. Также, на 12% ниже у тех, кто спал от семи до восьми часов в день, на 17% – у тех, кто не страдал частой бессонницей и на 34% – у кого отсутствует дневная сонливость.

Ранее «Профиль» рассказал, что ученые назвали «идеальное время сна» для долголетия. Сегодня сердечные заболевания занимают лидирующее место в мире списке причин преждевременной смерти. Оказалось, что у людей с самым здоровым режимом риск таких заболеваний значительно ниже.