Названа веская причина ежедневно выходить на прогулку

Регулярная физическая активность очень важна для нашего самочувствия.

Недавнее совместное исследование ученых из Технологического института Карлсруэ (Германия) и Центрального института психического здоровья в Мангейме (Германия) доказало, что регулярная физическая активность приносит радость и ощущение благополучия.

Даже простые занятия, вроде прогулок или подъемов по лестнице, значительно улучшают самочувствие, особенно у людей, предрасположенных к психическим расстройствам. Кроме того, ежедневные физические нагрузки, даже легкие, делают людей более внимательными и энергичными.