Не только вкусно, но и полезно: 5 напитков, которые отлично согреют вас этой зимой
С наступлением зимы пора внести необходимые изменения в рацион и образ жизни, чтобы эффективно бороться с холодами.
http://www.youtube.com/watch?v=5YLSHyObZDo
В летний сезон освежающие напитки, такие как фруктовые соки, коктейли, пахта, джалджира или кокосовая вода, становятся незаменимыми, чтобы побороть жару. Теперь, когда температура значительно упала, пора перейти на напитки, которые помогут согреться. Если вы ищете что-то интересное, помимо обычного чая и кофе, вот несколько полезных для здоровья вариантов. Вы можете легко приготовить их из ингредиентов, имеющихся на вашей кухне. Кроме того, знайте, что каждый из них полезен для здоровья.
1. Травяной чай
Вместо обычного чая используйте травяные чаи. Их можно приготовить дома, и они не будут способствовать чрезмерному потреблению кофеина. Доступно множество травяных чаев. Некоторые из лучших вариантов — чай с ромашкой, имбирный чай, чай тулси, синий чай, зеленый чай, лемонграсс и многое другое.
2. Молоко с куркумой.
Молоко с куркумой также известно как Золотое молоко. Этот напиток обладает рядом преимуществ для здоровья. Куркума обладает антиоксидантами, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Молоко с куркумой полезно для диабетиков, здоровья сердца, костей, кожи и многого другого.
3. Горячая вода с лимоном.
Лимон принадлежит к семейству цитрусовых. Он богат витамином С, который помогает повысить иммунитет и здоровье кожи. Согласно исследованиям, это также может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Зимой можно пить горячую воду с лимоном. Это также поможет вам избавиться от токсинов из вашего тела. Многие предпочитают пить с утра горячую воду с лимоном.
4. Миндальное молоко.
Ваша мама или бабушка могли готовить подрбное довольно часто. Для приготовления этого напитка добавляют измельченный миндаль и тушат некоторое время. Миндаль богат витамином Е, калием, магнием и другими важными питательными веществами. Также в напиток можно добавить кардамон и шафран. Чтобы сделать его более полезным, не добавляйте в него сахар.
5. Напиток с корицей.
Корица — это специя, что обычно используемая для придания аромата еде и напиткам. Эта специя обладает сильными лечебными свойствами. Корица обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Она также полезна для сердца и снижает уровень сахара в крови. Из корицы можно приготовить самые разные напитки как с молоком, так и без молока.
Добавим, что этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации.