Напитки, которые лучше не пить в холодное время года

Многие из тех напитков, которые мы любим пить, когда на улице холодно, на самом деле, не рекомендуются в холодное время года. Остерегайтесь тех, которые охлаждают температуру нашего тела, и тех, которые утомляют тело. 1) Классическая ошибка: пить слишком горячее Слишком горячее – не лучший вариант Может показаться, что есть смысл пить очень горячим, чтобы бороться с холодом. Но такое горячее питье принесет лишь временные преимущества. В ответ на резкое поступление горячего, организм попытается восстановить баланс своей температуры, охлаждая и выделяя пот. Получится обратный эффект! Чтобы этого не произошло, лучше дать напитку немного остыть перед употреблением. Полезно знать: слишком горячее питье также может подвергнуть вас риску рака пищевода. 2) Алкогольные напитки, которых следует избегать, когда холодно С глинтвейном лучше не переусердствовать Если вы думаете, что алкоголь согревает вас, вы ошибаетесь! Действительно, алкогольные напитки часто критикуют за то, что они вызывают обезвоживание. Зимой к этому обезвоживающему эффекту добавляется исчезновение сигналов холода. Сосуды кожи расширятся под действием алкоголя, что приведет к передаче тепла изнутри тела к его поверхности. При этом на коже создается впечатление внешнего тепла. Однако наша внутренняя температура тела понижается. И, к сожалению, это касается и бабушкиного грога, и глинтвейна! Последний, хотя и нагретый и приправленный ванилью и другими специями, на самом деле все еще содержит от 7 до 14,5% алкоголя, который распространяется в крови быстрее, чем холодные напитки. Поэтому умеренность важнее, чем когда-либо. 3) Плохое время пить кофе Кофе зимой не рекомендуют Слишком большое количество кофе может привести к обезвоживанию организма, а это, в свою очередь способствует понижению иммунитета и в результате у вас будет больше шансов заболеть. Лучше избегать напитков с кофеином, в том числе холодных (газировки, энергетики). Это вещество расширяет кровеносные сосуды и снова вызывает снижение температуры тела. Кроме того, даже без сахара черный кофе может вызвать скачки сахара в крови. Это чрезмерно активизирует надпочечники и вызывает сильную усталость! А когда мы устаем, мы более чувствительны к холоду. К каким вкусным напиткам обратиться в холодную погоду? Чтобы утолить жажду, упомянутые ранее напитки зимой – плохой выбор. К счастью, помимо воды, есть еще много других, которые можно спокойно пить в холодную погоду. Морсы, компоты, домашние фруктовые или овощные смузи – они наполнены антиоксидантными питательными веществами, витаминами и минералами (кальцием и т. д.). Травяные настои (гибискус, мята и др.) по-прежнему являются хорошим выбором, если их не употреблять слишком горячими. Добавьте лимонный сок, чтобы взбодриться. Кроме того, нет ничего лучше, чем добавить в чашку корицу, имбирь или куркуму, чтобы согреть и тонизировать тело.