Как тренировать интимные мышцы с помощью вагинальных шариков

Правила гигиены – очень важно Перед использованием шарики необходимо очистить, даже если они были очищены раньше или если вы будете пользоваться ими впервые. При контакте вагинальных шариков со слизистыми оболочками влагалища гигиена должна быть максимальной. Поэтому мы рекомендуем сначала очистить их в горячей воде с мылом, чтобы хорошо промыть, а затем используйте спрей для чистки интимных принадлежностей для достижения противогрибкового и антибактериального эффекта. Перед введением и для приятного использования важно опорожнить мочевой пузырь. Как вставлять вагинальные шарики? Конструкция состоит из двух шариков, соединенных шнуром, их нужно будет вводить один за другим без принуждения. Вы должны быть расслаблены, чтобы процесс легче. Для естественного и удобного размещения не бойтесь делать небольшие сокращения промежности. Для того, чтобы подчеркнуть их эффект, рекомендуется вставлять шарики глубоко, не раздумывая использовать палец для облегчения установки. Если вам трудно ввести их во влагалище, естественное увлажнение можно дополнить небольшим количеством геля для интимной смазки, но в любом случае не слишком много, чтобы шарик не выскочил. Не забудьте оставить шнур для извлечения вне влагалища. Как их использовать? После того, как шарики будут введены, у вас появится возможность использовать два типа применения: так называемое активное использование с помощью упражнений: в этом случае вы можете заниматься различными упражнениями на сокращение и расслабление интимных мышц (гимнастика промежности или упражнения Кегеля), предназначенные для усиления работы интимных мышц; пассивное использование: вставив вагинальные шарики, вы можете заниматься своими обычными делами. Как извлечь шарики? Достаточно расслабить мышцы влагалища и осторожно потянуть за шнур для извлечения. После использования не забудьте тщательно вымыть их. Как долго носить вагинальные шарики? Шарики можно носить каждый день, продолжительность сеансов от 10 до 30 минут, если вы их активно используете. Если вы используете их пассивно, вы можете носить их дольше во время повседневных занятий. Но следует отметить, что если ношение шариков станет неудобным или болезненным, необходимо прекратить их использование. Вагинальные шарики