Диетолог назвала наименее вредные алкогольные напитки

Практически всегда на праздничном столе присутствует алкоголь. Не исключением станут и новогодние праздники. Заведующая отделением клинической диетологии ГКБ им. В.В. Виноградова Юлия Пигарева рассказала изданию «Слово и дело», как уменьшить вредное воздействие спиртных напитков на организм и без ущерба для здоровья отметить праздники.

Употребление алкоголя негативно отражается на общем функционировании организма человека. Даже по состоянию кожи можно определить о выпитом накануне спиртном. На это укажут темные круги под глазами, тусклый цвет кожи, отеки. Это закономерно — алкоголь в рационе человека наносит большой вред здоровью.

«Алкоголь вызывает дегидратацию организма — жидкость из клеток выходит в межклеточное пространство и скапливается в нем. Пара бокалов алкоголя вечером может привести к отекам лица на утро», — рассказывает медик.

Самое главное — соблюсти меру во время застолий и не перейти от символичного бокала шампанского к беспробудному пьянству. Выбирая наименее вредный алкоголь, Пигарева рекомендует отдавать предпочтение сухому шампанскому брют или хорошему сухому вину.

«Процент содержания сахара в этих напитках минимальный и калорийность небольшая. Если вы решили пить крепкие напитки, то не смешивайте их с газированной сладкой водой, так как пузырьки газа способствуют быстрому всасыванию алкоголя и высока вероятность уснуть раньше боя новогодних курантов», — советует медик.

Медики рекомендуют отказаться от газированных напитков, в составе которых есть большое количество сахара, чрезмерное потребление которого чревато различными заболеваниями, включая воспалительные процессы, диабет, атеросклероз.

Здоровый организм — это прежде всего контроль над собой и своими привычками. Между мимолетным ощущением счастья, которое на время дает выпитое спиртное, и хорошим самочувствием, всегда выбор должен быть в пользу здоровья и долголетия.