Диетолог назвала основные причины тяги к сладкому

Тяга к сладкому может быть вызвана нехваткой элементов. Например, дефицит хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно дополучить из добавок, мяса или морепродуктов. Магний содержится в гречке, зеленых овощах и семечках. Витамины группы B есть в мясе, сложных углеводах и крупах, объяснила врач.

Еще одной причиной тяги к сладкому специалист назвала стресс. В таких случаях человек пытается получить гормоны удовольствия. Эксперт советует завести в этом случае хобби, заняться спортом.

Также человек может хотеть сладкое из-за редкого питания, недосыпа, скрытой инфекции. В холода желание съесть что-нибудь сладкое может быть вызвано и попыткой согреться и восполнить энергию, подытожила врач.