Разные вещи: эксперт предложила не путать хандру с депрессией

Психолог Анфиса Калистратова рассказала, что для многих свойственны перепады настроения в осенний период. Часто россияне путают два разных понятия: депрессию и хандру.  «Не стоит путать эти слова. Депрессия – сложный, затяжной процесс, который необходимо диагностировать. Справиться с этим недугом помогут врачи, а вот хандра – это состояние, которое мы можем ощущать осенью из-за недостатка витаминов и солнечного света», – объяснила психолог изданию ФАН.   Хандра может быть вызвана тем, что световой день становится короче, утром вставать тяжелее, и часто в виде допинга люди используют кофе.  «Не стоит злоупотреблять кофе, он не оказывает того эффекта, который мы от него ждем. Осенью следует перестроиться на новый режим, а помогут в этом правильные продукты», – отметила эксперт. Анфиса Калистратова советует побольше употреблять сезонные овощи и фрукты. Лучше всего – облепиху и тыкву. «Эти плоды имеют ярко-оранжевый цвет – цвет солнца. Именно того, чего нам не хватает», – отметила психолог.