10 признаков перфекциониста AinaBat
Однако редко кто задумывается о последствиях подобного феномена. Ведь идеала не существует, значит достичь его невозможно. Потому и оказывается перфекционист в мыслительной ловушке: пытается поймать то, чего нет. В конечном счете это ведет к выгоранию, неврозам, депрессиям, тревожным расстройствам и даже суициду.Исследования британских психологов среди студентов показали, что все большее количество молодых людей намерены соответствовать чрезмерно высоким требованиям общества.Перфекционизм бывает трех видов.- Личностный. Когда человек предъявляет завышенные требования к самому себе.- Внешний. При таком виде перфекционист категоричен в отношении других людей, которые, как ему видится, должны соответствовать определенным стандартам.- Социальный. Характеризуется зависимостью от мнения окружающих. Такой человек полагает, что общество ждет от него очень многого и боится не оправдать ожиданий.Хотя перфекционизм может проявляться неодинаково и с разной степенью выраженности, есть определенные черты, которые указывают на его наличие.Итак, перфекционист:1. Сам того не замечая создает для себя и/или окружающих множество правил. При этом очень ревностно, порой болезненно относится к их следованию.2. Испытывает страх получить негативную оценку. Почти всегда действует из-за опасения неудачи.3. Сдается раньше, чем начинает действовать. Ведь его преследует страх поражения, боязни того, что это дело он не сможет выполнить идеально. Акцентирует свое внимание на неудачах и провалах.4. Почти не бывает доволен собой на 100 %. Всегда испытывает ощущение, что можно было сделать лучше.5. Боится не оправдать чьих-то ожиданий. Самооценка и самоуважение зависят от мнения окружающих.6. Оценивает результаты своей деятельности по полярному принципу: либо все, либо ничего. 7. Даже несмотря на внешний успех, в глубине души ощущает себя неудачником, потому что принижает свои достижения.8. Постоянно сомневается, и это мешает принимать решения.9. Принимая решения, пытается мыслить за других людей, додумывает как окружающие оценят его действия.10. Всегда сравнивает себя с другими.Есть ли пункты, в которых вы узнали себя? Если их несколько, значит вы в какой-то степени перфекционист. Осознание этого является первым, очень важным шагом в понимании самого себя.
