Волгоградцам рассказали о пользе какао

Сладкий напиток любят дети и взрослые, однако магазинный вариант не имеет в себе ничего полезного. Чего нельзя сказать про натуральные какао-бобы. Почему этот напиток полезен для организма, рассказываем в материале.

В какао содержится теобромин. Благодаря этому компоненту повышается работоспособность и человеку легче концентрироваться. По своему действию он похож на кофеин, однако действует намного мягче. Диетологи не рекомендуют пить какао перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

Фенилэтиламин в составе какао позволяет быстро справиться с депрессивным состоянием, а также улучшает память и настроение. Теофиллин расширяет кровеносные сосуды и стабилизирует работу нервной системы. Меланин в напитке способен защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Флаванолы в составе какао поддерживают производство нейронных связей, улучшают кровообращение и поддерживают ткани головного мозга. Они могут играть определенную роль в предотвращении возрастной дегенерации головного мозга, например, при болезни Альцгеймера.

Какао позволяет снизить количество потребляемого кофеина. Напиток подойдет тем, кто хочет ограничить себя в употреблении кофе. Помимо этого, пить его рекомендуется после тяжелых инфекционных патологий в качестве иммуномодулятора.

В небольших количествах какао можно употреблять беременным женщинам. В нем есть полезная фолиевая кислота, которая важна для ребенка.

Какао снижает уровень холестерина. Употребление 19–30 граммов натуральных какао-бобов в день может снизить риск инфаркта, сердечной недостаточности и инсульта.

Продукт нужно употреблять с осторожностью при диабете и атеросклерозе, а также, если есть хронические болезни почек.

Для получения максимальной пользы от употребления продукта нужно следить за тем, чтобы в напитке содержание какао было не менее 70%.