Избыточный сон может привести к опасным заболеваниям и смерти

Исследователи пришли к выводу, что количество сна влияет на здоровье человека и продолжительность жизни. Слишком продолжительный сон может привести к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и даже ранней смерти. Подробнее об этом пишет издание «Профиль» со ссылкой на опубликованное исследование WebMD.

Как удалось выяснить ученым, люди, которые спят по 9-10 часов, на 21% чаще страдают от лишнего веса, чем те, кто спит по 7-8 часов. При этом не имеет значение режим питания и диета. Ожирение в свою очередь приводит к развитию таких серьезных заболеваний, как диабет, рак молочной железы и кишечника. Это может сократить жизнь на 3-10 лет.

В подтверждение этому приводится еще одно исследование, в котором рассказано о влиянии продолжительного сна на проявление ишемической болезни сердца. В нем приняли участие 72 тысячи женщин. Наблюдения показали, что среди тех женщин, кто спит 9-11 часов в сутки, риск развития ишемический болезни сердца выше на 38%.

Кроме этого специалисты связывают с нарушениями сна проявление некоторых психологических проблем. Например, если человек не может найти в себе сил, чтобы встать с постели, это может говорить о депрессии или стрессе.