Ученые предложили метод лечения тревоги без лекарств

Москва, 1 ноября. Чрезмерная тревога и беспокойство характеризуют такое психическое заболевание как генерализированное тревожное расстройство.

Москва, 1 ноября. Чрезмерная тревога и беспокойство характеризуют такое психическое заболевание как генерализированное тревожное расстройство.

Большинство пациентов с генерализированным тревожным расстройством (ГТР) имеют сопутствующие диагнозы. В их числе депрессии, различные фобии и панические расстройства. Для того чтобы понять, как лучше всего бороться с недугом ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета отобрали 89 человек с подтвержденным диагнозом для эксперимента.

Половина добровольцев следила за своим общим состоянием, а также наладила диету и режим сна. Вторая группа занималась практикой медитации осознанности. Контрольным тестом стали два выступления испытуемых перед аудиторией. В итоге выяснилось, что медитация имеет большую эффективность.